Glücks-Rezept: So wirst Du zufriedener mit Prof. Dr. Eva Asselmann

Du hast erreicht, wovon Du früher geträumt hast. Karriere, Netzwerk, vielleicht Familie, Anerkennung. Und trotzdem stellt sich die Frage, ob das alles ist. Denn die tiefe Zufriedenheit, die Du Dir mit jedem Meilenstein erhofft hast, will sich einfach nicht dauerhaft einstellen. Parallel dazu läuft in Deinem Alltag immer alles auf einmal. Termine, Verantwortung für andere, die eigenen Ansprüche an Dich selbst. Du reagierst mit dem, was Du gelernt hast: mehr Struktur, mehr Kontrolle, mehr Planung. Doch je mehr Du kontrollierst, desto mehr wächst der Druck, den Du eigentlich reduzieren wolltest.

Was Du suchst, sind fundierte Antworten. Keine schnellen Tipps, keine Coaching-Sprüche, sondern eine wissenschaftliche Perspektive auf die eigentlichen Fragen: Welche wenigen Faktoren machen langfristig zufrieden? Wie trainierst Du sie? Und vor allem: wie integrierst Du sie in Deinen Alltag?

Deshalb sprechen wir in unserer Masterclass mit Prof. Dr. Eva Asselmann. Eva ist Persönlichkeitspsychologin, Professorin an der HMU Health and Medical University in Potsdam und eine der prägenden Stimmen der psychologischen Forschung im deutschsprachigen Raum. Ihr Ansatz: Zufriedenheit ist keine Frage des Zufalls, sondern eine Fähigkeit, die Du trainieren kannst.

In dieser Masterclass wird Eva im Gespräch mit Katharina auf folgende Fragen eingehen:

• Warum Kontrolle nicht die Antwort ist: Weshalb der Versuch, alles im Griff zu behalten, Zufriedenheit eher verhindert als schafft, und was tatsächlich hilft.
• Was Menschen langfristig zufrieden macht: Welche wenigen Faktoren die Forschung als entscheidend identifiziert hat und warum die meisten von uns die falschen Prioritäten setzen.
• Selbstwirksamkeit als Kernkompetenz: Warum das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit einer der stärksten Prädiktoren für Lebenszufriedenheit ist und wie Du sie gezielt aufbaust.
• Konkrete Werkzeuge für den Alltag: Wie Du Selbstwirksamkeit systematisch trainierst, welche Tools bei Überforderung wirklich funktionieren und wie Du in Sekunden runterkommst, wenn es zu viel wird.

Du gehst aus dieser Masterclass mit einem klaren Verständnis davon heraus, was die Forschung wirklich über Zufriedenheit weiß und mit konkreten Werkzeugen, mit denen Du direkt loslegen kannst.

Für Unternehmerinnen, Gründerinnen, Führungskräfte und alle Frauen, die viel bewältigen und einen wissenschaftlich fundierten Weg suchen, wie Zufriedenheit trotz allem funktioniert.

In unseren Masterclasses greifen wir Themen auf, die unsere Leser:innen schon in Content-Form brennend interessiert haben. Alle Masterclasses (auch die vergangenen) sind kostenlos für Abonnent:innen. Alle anderen zahlen 24,90 € pro Masterclass.
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